alimentos que te ayudarán a perder grasa

Si tu objetivo es bajar los kilos que tienes de más, estos 5 alimentos te ayudarán a lograr tu objetivo…

Papaya. Depura y limpia tu organismo. Comerla todos los días antes de las 10 de la mañana o por las noches ya que evita la inflamación de abdomen.

Piña. Esta fruta contiene la bromelina, una enzima que te ayuda a regular de digestión y reduce el estreñimiento. Los efectos solo los obtendrás con piña natural ya que obtendrás toda la fibra que contiene y evitarás la gran cantidad de azúcar que contiene la piña en almíbar. Otro de los beneficios de esta deliciosa fruta, es que evita la retención de líquidos.

Kiwi. Contiene actinidina, una enzima que acelera la perdida de grasa, consume una porción de esta fruta antes de la ingesta de comidas pesadas.

Miel de abeja. Te ayudará a sentirte satisfecho, lo ideal es que consumas una cucharada a lo largo del día.

Verduras crudas. Contienen gran cantidad de antoixiantes y vitaminas, la recomendación es ingerir un plato mediano de Espinaca, apio o perejil antes de cada comida.

Cruzita

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